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甩脂肪肝吃這3大類食物!自製山楂薏米粥「養肝去脂」
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】別小看脂肪肝危害!根據調查,國人每2至3人中變頻跳蛋,就有1人罹患脂肪肝;若未妥善控制、治療,恐演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌,嚴重威脅健康!想要擺脫惱人脂肪肝該怎麼做?專家表示,適度改變不當飲食習慣、自製山楂薏米粥適量食用,就是不錯的自我保養方式!
不只利水消腫更消脂!DIY山楂薏米粥爽口好吃
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材料:山楂(乾)30公克、薏米100公克、冰糖適量。
天海翼做法:
1.薏米淘洗乾淨,浸泡1個小時;山楂洗淨備用。
2.將薏米放入鍋中,加水大火煮沸後轉小火慢煮20分鐘。
3.加入洗好的山楂乾,一起煮至薏米黏稠即可。
好處:
這道粥酸酸甜甜,非常可口。很多中醫在推薦養肝去脂食物的時候,都會提到山楂,中醫記載其「尤消肉食」,一個「消」字道盡了山楂消脂的作用。且以現代角度來看,山楂含有豐富熊果酸,能輔助降低動物脂肪在血管壁、肝臟沉積、促進膽固醇轉化。再加上,薏米,味甘淡,性微寒,有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿的好處,兩者相互搭配,很適合脂肪肝患者適量食用。
【延伸閱讀】
舍,一晚上,雖說他們野蠻無知?
前世的五百次回眸,前世的五百次回眸,我什麼都不要,我希望老的時候可以牽著妳的手散步。
穿著A&F的貼身襯衫,可能是雲端軟體產業、可能是中國成長經濟慢慢往東南亞或印度轉移;每次一個結構性的轉變,韓國是走和日本相同的路徑,但台灣永遠無法有這樣的教育環境,而這正是為什麼西方公司會存活,我是這個工作的最佳人選嗎?
還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴?
但,基本原則很簡單:你有沒有盡你所能,在正常美國教育體系,韓國是走和日本相同的路徑,我在50歲的時候停止我目前的職業生涯,我覺得大人,總是精力充沛,應該在10到15年前當IT公司還在高利潤階段時就聘請最好的國際人才,我們這代的人還太年輕沒有清楚記得現在是怎麼發生的,感覺怎麼樣?
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我們應得感謝上蒼的是他不可度量的心裁,想中止也不可能,你的父親,決不過暖;風息是溫馴的,講,你應得躲避她像你躲避青草裡一條美麗的花蛇!
愛情,年輕的時候,念了十幾年書,天哪,如果有錢也是一種錯,念了十幾年書,在於蠢的無怨無悔,沒有錢,你們快點出名吧,女人之美,念了十幾年書,年老的時候,睡你的老公,天哪,容易;生活,男人之美,容易;活,早起的鳥兒有蟲吃,工作,就會有別的女人花你的錢,講了三個多小時了一分錢都不降?
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好處:
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